王一博本人也是與世無爭的性格，但是顏值與身材卻不容許他低調，王一博擁有比女生還精致的五官，尤其鼻子挺拔，讓整個面部輪廓充滿立體感，而他的皮膚更是好到被女生羨慕，即使參加綜藝被鏡頭貼著臉懟，皮膚也是白皙細膩。沒有任何缺點，在大家印象中，以為王一博是個溫柔的男孩子，其實人家有著小狼狗的身材。

王一博在生活中很少秀身材，在演唱會上掀起衣服小秀了一次腹肌，與他白皙的臉部相比，他的腹部是健康的小麥色，八個超大塊的腹肌特別晃眼，男神果然是完美的，顏值不僅爆表，身材也是荷爾蒙爆棚，充滿迷人的男人魅力。

王一博健身也不是一天兩天，有網友還偶遇過他在健身房訓練，想要練出像王一博這樣緊實的腹部肌肉并不難，腹肌其實是身體所有肌肉群中最容易練出的，只要平時多做幾組虐腹的動作就行，王一博最愛做仰臥起坐，這是最簡單方便的動作。

其實除了仰臥起坐，瑜伽體式中也有很多動作是可以虐腹的，效果并不比健身差，如果妳也想擁有腹肌，那就練起來吧。

一、船式

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長坐在墊面上，腳尖繃緊牽引大腿向前伸直，收緊腹部核心，上提胸部，脊柱向上延展，然后臀部不動，抬雙腿離開墊面，雙腿在空中盡力向前伸展，背部可以稍微向后仰，增強屈髖能力，雙手臂伸直向前伸展，與背部形成逆向力，暴虐腹部脂肪，伸展頸部，抬頭挺胸直視前方，保持5—8組的呼吸。

二、下犬式

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俯臥準備，全身心放松，手臂放在胸腔兩側，然后吸氣，啟動腹部核心，髖部打開向上抬起，手臂伸直支撐起軀干，脊柱延展，背部肌肉向后展平，順勢抬起坐骨，大腿根向后發力，膝蓋繃直，腳后跟使勁壓實墊面，與此同時，軀干向后退，把重心放在腹部以及腳后跟上，堅持這個動作三到五分鐘。

三、站立前屈伸展式

雙腳打開，與髖同寬，大腿內外側肌肉伸展繃緊，然后吸氣，脊柱向上延展，從尾椎開始，一節一節伸展，帶動頸部向上拉伸，全身經絡打開后，呼氣，手臂放于雙腿兩側，背部彎曲前屈，臀部不動，髖部擺正，雙腿挺直不能彎曲，直到手掌接觸到墊面，也可以將雙手握在腳踝上，保持5—8組呼吸。

練習功效：加強腰腹部的肌肉，使腹部區域得到按摩、放松，預防胃腸疾病的放松，長期練習，可以形成完美的腹部肌肉線條。

妳的努力，超乎妳的想象。